Eigenwaarde Counselling Amsterdam

Voor een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen. Hulp bij angst, stress, verlies en onzekerheid.
06 41638814 info@eftcoaching.nl

Gebruik EigenWijsjes


EigenWijsjes zijn zowel voor volwassenen als kinderen. Dit gun je ieder (innerlijk) kind!
Op de site van de uitgever staan vele gebruiksmogelijkheden www.dubbelzes.nl Kijk ook voor voorbeelden, ingezonden door lezers. 

                    

Eén kaartje trekken: Ik ga ervan uit dat iemand altijd het juiste kaartje trekt op wat er nu van toepassing is. Aan de hand van het getrokken kaartje kan je doorvragen welk thema er speelt. Waarom trek je dit kaartje, hoe is dit kaartje van toepassing op jou. Hoe kan dit kaartje je geven wat je nu nodig hebt etc etc...

Hoofdthema kiezen Kies zelf een hoofdthema, bv wat er nu speelt, of waar je meer over wilt weten bij jezelf of bij de ander of trek een kaartje: bv. Ik mag fouten maken! Nu is het thema: fouten maken.

Trek een EigenWijsjes en gebruik dit kaartje als ondersteuning voor het hoofdthema. Bv het kaartje: Ik ben trots op mezelf! Stel je voor dat je een fout hebt gemaakt en dat je je trots daarover voelt. Bedenk en voel hoe je trots op jezelf kan zijn als je een fout hebt gemaakt. (bv omdat je het lef had, of omdat je de fout zelf ontdekt had etc) Wat zou je dan denken? Wat zou je dan voelen? En wat zou je dan doen? Als deze vragen (nog) te moeilijk zijn, vraag dan naar de reden hierachter en wat hij/zij (of jezelf) nodig heeft om dit te veranderen. (bij hele jonge kinderen is het beter om geen open vragen te stellen, maar een aantal voorbeelden te geven)

Of bij het kaartje: Ik kan het! en het thema fouten maken. 'Yes, een fout, ik kan het!' Kan je ook expres fouten maken? Hoe vier je succes? (hier ben je succesvol omdat je een fout hebt gemaakt!) Hetzelfde kaartje: Ik kan het! is weer anders wanneer het hoofdthema verdriet is. Hoe kan je je verdriet voelen, hoe laat je het zien? Hoe kan je huilen? etc etc...

Je kan ook meerdere (alle!) kaartjes hiervoor nemen die allemaal op hetzelfde thema slaan, om zo tot meer inzicht te komen hoe je naar een ‘probleem’ kunt kijken en ermee om kan gaan. Veel plezier ermee!

Tip: Je kan het zo serieus of speels maken als jezelf wilt, mijn advies, speel ermee! Er zijn geen regels, alleen mogelijkheden. Vul het alleen niet voor de ander in, en wees bewust van je eigen 'bril' waardoor je kijkt. Andere werelden, meningen mogen er zijn! lees bv het verhaal van Kees